中国地铁工程咨询是否曾想过为什么在造价咨询行业中，有些人可以迅速从新手成长为专家，而其他人却似乎停滞不前？这不仅是关于天赋或努力的问题，而是关于怎样努力的问题。此文将探讨怎样通过刻意练习法，把这一潜力转化为现实，实现从新手到专家的飞跃。

　　摒弃错误观点，拥抱刻意练习

　　首先，我们需要摒弃两个错误观点：1.认为自己缺乏天赋，无法匹敌他人。2.认为只要努力就能成功。认知心理学家安德斯·艾利克森通过大量实验发现，通过刻意练习，任何人都能够培养出高水平的技能，甚至所谓的天赋也能被训练出来。比如，莫扎特的音乐天赋，26名2至4岁的孩子通过一年多的训练也能掌握。富兰克林原本写作能力不强，然而通过刻意练习，他的写作技艺变得出类拔萃。

　　刻意练习的核心：心理表征

　　在造价咨询领域，很多人认为，不管是学校时期的基础知识，还是工作后的专业技能，他们的练习量并不比别人少，不过为什么技能水平却难以提升?这是由于他们在进行无效练习。有研究显示，在达到相同学习效果的情况下，刻意练习所需的时间仅为普通练习的三分之一。刻意练习的核心在于通过长期的工作记忆积累，形成优秀的心理表征，使高手可以在比赛中无需深思熟虑就能够迅速做出正确的决策和动作。青岛国信工程咨询

　　▲刻意练习的五个重点

　　（1）明确目标与目标量化拆解

　　造价咨询从业者需要设定清晰、具体的目标，避免模糊不清的期望。比如，人生你想提高成本估算的准确性，不要只是想着“我要变得更强”，而应该细化目标，比如提高材料成本估算的精确度、优化施工时间估算等。把大目标分解为一系列小目标，每个小目标都应该是可衡量的、具体的，并且能够直接支持大目标的实现。

　　（2）制定科学具体的训练计划

　　为分解后的小目标制定详细的训练计划。训练频率和时间没有固定的模式，不过需要遵循两个原则：一是训练计划必须科学且具体；二是练习难度应处于学习区内，既非舒适区，也非恐慌区。

　　（3）获取及时有效的反馈

　　在进行刻意练习的过程中，及时获得高质量的反馈很重要。这意味着你需要一个可以即时提供准确反馈的导师、同行或客户。反馈应当指出你在练习中做得好的地方以及需要改进的地方。基于这些反馈，你能够迅速调整自己的练习方法，避免重复错误，进而更快地进步。

　　（4）保持专注和投入

　　刻意练习要求练习者全神贯注于当前的任务，这意味着在练习过程中需要排除一切干扰，保持高度的集中。同时，练习者需要对所学的内容保持积极的态度，愿意面对挑战并克服困难。这种专注与投入有助于加深心理表征，使学习更加高效。

　　（5）持续挑战自我，走出舒适区

　　刻意练习鼓励人们不断地挑战自己，走出舒适区，进入学习区。这意味着你需要不断寻找那些对你而言具有挑战性的任务来练习，而不是反复练习已经熟练掌握的内容。通过这种方式，你能够持续地推动自己前进，实现技能上的突破。百善工程咨询公司

　　▲刻意练习的实践内容和方法

　　在造价咨询领域，刻意练习还能够通过下列实践内容与方法来提高技能：

　　积极参与造价咨询公司或建筑施工企业的实际项目，亲身参与工程量计算、清单编制、计价编制等环节，积累实践经验。

　　加强工程造价软件的应用技能，提升对CAD、BIM等软件的使用熟练度。

　　针对新技术、新材料等新形势，开设相关的专业知识点课程，使工程造价人员了解最新的建筑技术与材料，提高专业素养。

　　积极参加行业协会、论坛等组织的交流活动，与其他从业者分享工作经验，了解行业新技术、新政策等信息。

　　在实际的工作中，遇到问题需要及时总结经验教训，避免在同一个问题上反复犯错。

　　选择一个复杂的造价项目，逐个分析其成本构成、材料选择、施工方法等，找出最优方案。

　　模拟不同条件下的投标过程，练习怎样快速、准确地估算成本，以及制定投标策略。

　　收集并分析历史数据，找出常见问题与解决方案，提高预测准确性。

　　参加行业内的培训与研讨会，学习最新的技术与方法，提升专业知识与技能。

　　刻意练习是一种高效的技能提升方法，其能够帮助大多数造价咨询从业者在特定领域内取得显著的进步。尽管天赋可能会影响一个人达到专业水平的速度与最终的高度，然而通过刻意练习，每个人都有可能实现自己的潜力。现在你已经了解了刻意练习的力量，是时候把这些原则应用到你的职业发展中，开启你的专家之旅了。记住，成功不是一蹴而就的，而是每一步刻意练习的积累。建科工程咨询监理